Á¦2ȸ ºÎõ ÇÃ·Î±ë ¾÷ Ŭ¸®´× ´ëȸ, 19ÀÏ ¿ÀÈÄ ºÎõ ³²ºÎ¿ª¿¡¼ ¿·Á...
ÀÔ·Â : 22.11.19 08:32|¼öÁ¤ : 22.11.19 08:32|ȲÀ±±â(harber@naver.com)|´ñ±Û 0
ÇÔ²²ÇØ¿ä! Ç÷αëÀ¸·Î Áñ±â´Â ºÎõ»ç¶û!´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ºÎõ½Ãº´ Áö¿ªÀ§¿øÈ¸´Â 11¿ù 19ÀÏ ¿ÀÈÄ ºÎõ³²ºÎ¿ª¿¡¼ Á¦2ȸ 'ºÎõ ÇÃ·Î±ë ¾÷ Ŭ¸®´× ´ëȸ'¸¦ ¿¾ú´Ù.
Áö³ 10¿ù¿¡ ÀÌ¾î µÎ ¹øÂ° ¿¸®´Â Á¦2ȸ 'ºÎõ ÇÃ·Î±ë ¾÷ Ŭ¸®´× ´ëȸ'´Â À̳¯ ¿ÀÈÄ 2½Ã ºÎÅÍ 4½Ã ±îÁö ±è»óÈñ ±¹È¸ÀÇ¿ø°ú ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ºÎõ½Ãº´ Áö¿ªÀ§¿øÈ¸ ´çÁ÷ÀÚ¸¦ ºñ·ÔÇØ ±è±¤¹Î °æ±âµµÀÇ¿ø ÃÖÀÇ¿, ¼ÛÇý¼÷ ÀÇ¿ø, ±èÁÖ»ï ÀÇ¿ø(ÀÌ»ó ºÎõ½ÃÀÇ¿ø), ÀϹݽùΠµî 40¿©¸íÀÌ Âü°¡Çß´Ù.
Ç÷αëÀ̶õ? PLOCKA UPP : ½º¿þµ§¾î "ÀÌ»èÀ» Áݴ´Ù" + JOGGING :°Ç°´Þ¸®±â = ¾²·¹±â¸¦ ÁÖ¿ì¸ç ¿îµ¿ÇÏ´Â 1¼®2Á¶ÀÇ È¯°æº¸È£ Ȱµ¿À¸·Î ºÎõ½Ã¹Î ´©±¸³ª Âü¿© ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸÀÌ´Ù.
À̹ø Á¦2ȸ ´ëȸ´Â 2°³Á¶·Î ³ª´µ¾î ºÎõ ³²ºÎ¿ª¿¡¼ ºÎÅÍ Å¬¸®´× ¾÷ Ç÷αëÀ» ½ÃÀÛ ¼Û³»±Ù¸°°ø¿ø ±îÁö 2½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ Å¬¸®´× ¾÷ Ç÷αëÀ» ÇÏ¿´À¸¸ç Ŭ¸®´× ¾÷ Ç÷αëÀ» ÇÏ¸ç ±è»óÈñ ±¹È¸ÀÇ¿ø°ú ±è±¤¹ÎµµÀÇ¿ø ÃÖÀÇ¿, ¼ÛÇý¼÷, ±èÁÖ»ï ºÎõ½ÃÀÇ¿øÀº ½Ã¹Îµé°úÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¸¸³²°ú ¼ÒÅëÀÇ ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
À̹ø ´ëȸ¿¡¼´Â Á¦1ȸ ´ëȸ¿Í ºñ½ÁÇÑ ¾à 300Ű·ÎÀÇ ¾²·¹±â¸¦ ¼ö°Å Çϴ ȯ°æº¸È£ Ȱµ¿À» ÇÏ¿´´Ù.
Áö³ 10¿ù¿¡ ÀÌ¾î µÎ ¹øÂ° ¿¸®´Â Á¦2ȸ 'ºÎõ ÇÃ·Î±ë ¾÷ Ŭ¸®´× ´ëȸ'´Â À̳¯ ¿ÀÈÄ 2½Ã ºÎÅÍ 4½Ã ±îÁö ±è»óÈñ ±¹È¸ÀÇ¿ø°ú ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ºÎõ½Ãº´ Áö¿ªÀ§¿øÈ¸ ´çÁ÷ÀÚ¸¦ ºñ·ÔÇØ ±è±¤¹Î °æ±âµµÀÇ¿ø ÃÖÀÇ¿, ¼ÛÇý¼÷ ÀÇ¿ø, ±èÁÖ»ï ÀÇ¿ø(ÀÌ»ó ºÎõ½ÃÀÇ¿ø), ÀϹݽùΠµî 40¿©¸íÀÌ Âü°¡Çß´Ù.
|
Ç÷αëÀ̶õ? PLOCKA UPP : ½º¿þµ§¾î "ÀÌ»èÀ» Áݴ´Ù" + JOGGING :°Ç°´Þ¸®±â = ¾²·¹±â¸¦ ÁÖ¿ì¸ç ¿îµ¿ÇÏ´Â 1¼®2Á¶ÀÇ È¯°æº¸È£ Ȱµ¿À¸·Î ºÎõ½Ã¹Î ´©±¸³ª Âü¿© ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸÀÌ´Ù.
|
À̹ø Á¦2ȸ ´ëȸ´Â 2°³Á¶·Î ³ª´µ¾î ºÎõ ³²ºÎ¿ª¿¡¼ ºÎÅÍ Å¬¸®´× ¾÷ Ç÷αëÀ» ½ÃÀÛ ¼Û³»±Ù¸°°ø¿ø ±îÁö 2½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ Å¬¸®´× ¾÷ Ç÷αëÀ» ÇÏ¿´À¸¸ç Ŭ¸®´× ¾÷ Ç÷αëÀ» ÇÏ¸ç ±è»óÈñ ±¹È¸ÀÇ¿ø°ú ±è±¤¹ÎµµÀÇ¿ø ÃÖÀÇ¿, ¼ÛÇý¼÷, ±èÁÖ»ï ºÎõ½ÃÀÇ¿øÀº ½Ã¹Îµé°úÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¸¸³²°ú ¼ÒÅëÀÇ ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
|
|
|
|
|
|
À̹ø ´ëȸ¿¡¼´Â Á¦1ȸ ´ëȸ¿Í ºñ½ÁÇÑ ¾à 300Ű·ÎÀÇ ¾²·¹±â¸¦ ¼ö°Å Çϴ ȯ°æº¸È£ Ȱµ¿À» ÇÏ¿´´Ù.
|
|
|
|
|
¨Ï ÀÌÀ½Ç÷¯½º´º½º, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
Àαâ±â»ç
- 1ºÎõ½ÃÇб³¹Ûû¼Ò³âÁö¿ø¼¾ÅÍ, û¼Ò³â°ú ÇÔ²² ´Ù½Ã ²Þ²Ù´Â ÇÑ ÇØ
- 2ºÎõ½Ã, ¡®È¯°æ±³À°µµ½Ã¡¯ ÁöÁ¤ ±â³ä ÇöÆÇ Á¦¸·½Ä ¿¾î
- 3 ¸¸Èµµ½Ã ºÎõ, µµ½É ¼Ó ¼Ò°ø¿ø¿¡ ¸¸È ij¸¯ÅÍ °ø°£ Á¶¼º
- 4[BIFAN]2026³â 30ȸ BIFAN 'ºñ¿æµå ¸®¾ó·¯Æ¼' XR ÀÛǰ °ø¸ð!(1/1~3/31
- 5ºÎõ½Ã, ¸Å·Â °¡µæ ¡®¸Å°¡(MEGA) °ø°£¡¯ ½Ã¹Î ¸Å·Âµµ Æò°¡ °á°ú ¹ßÇ¥
- 62025³â ¹ÎÁÖÆòÅë ºÎõ½ÃÇùÀÇȸ Á¦4Â÷ Á¤±âȸÀÇ °³ÃÖ
- 7ºÎõ½Ã, ÄÜÅÙÃ÷ »ê¾÷ °æÀï·Â °È¡¦K-ÄÜÅÙÃ÷ ¼±µµµµ½Ã·Î ¡®¿ì¶Ò
- 8Á¶¿ëÀÍ ºÎõ½ÃÀå ¡°½Ã¹ÎÀÌ ¿øÇÏ¸é ¹æ¹ý ã°Ú´Ù¡± ÆÄÅ©°ñÇÁÀå Á¶¼º Àû±Ø °ËÅä
- 9ºÎõ½Ã, ¡®´ëÇѹα¹ 100´ë Áö¿ªÅõÀÚÀ¯¸Á»ç¾÷¡¯¼±Á¤...
- 10 ºÎõ¹®ÈÀç´Ü, 2025 ÄÚ¸®¾Æ ½ºÆ÷Ã÷ÁøÈï´ë»ó¿¡¼ ½ºÆ÷Ã÷ÇàÁ¤¸®´õ»ó 2³â ¿¬¼Ó ¼ö»ó Äè°Å
Ãֽűâ»ç
- ºÎõ½Ã, ¡®2026 »õÇØÀλçȸ Ãâ¹ßºÎõ¡¯ 37°³ µ¿ ¼øÈ¸
- ºÎõ½Ã, ¡®È¯°æ±³À°µµ½Ã¡¯ ÁöÁ¤ ±â³ä ÇöÆÇ Á¦¸·½Ä ¿¾î
- ºÎõ½Ã, °»³â±â ¿©¼º À§ÇÑ °Ç° ÇÁ·Î±×·¥ ¡®´Ù½Ã °Ç°ÇÑ ³ª¡¯ Âü¿©ÀÚ ¸ðÁý
- °æ±âµµ °ñ¸ñ»óÁ¡°¡¿¬ÇÕȸ, °ñ¸ñ»ó±Ç ¼ºÀåÁö¿ø»ç¾÷ ¿¹»ê Áõ¾× È®Á¤¿¡ ȯ¿µ
- Á¶¿ëÀÍ ºÎõ½ÃÀå ¡®Æ´¸¸³ª¸é, ÇöÀå¼ÓÀ¸·Î¡¯ °³ÃÖ¡¦ÁֹΠÀÇ°ß Ã»Ãë














